Когнитивная терапия считается одним из наиболее эффективных средств лечения депрессии, и это едва ли не лучший вариант среди всех возможных. Для вас, читатели, стремящиеся покончить с депрессией, когнитивная терапия может стать лучшим помощником.
Ознакомившись с главами этой части, вы поймете, как тесно связаны наши привычные стратегии мышления с нашим состоянием. Мы расскажем вам, как неправильное мышление становится причиной возникновения депрессии, а депрессия, в свою очередь, искажает мысли. И конечно же, мы ознакомим вас с эффективными стратегиями, благодаря которым становится возможным исправить искаженное мышление, а также выявить (и преодолеть!) ложные укоренившиеся взгляды, которые его питают.
Просмотров: 0
Комментариев:0